Herbst – Winterkurse 2021

Die "15 Ausdrucksformen" Qigong Yangsheng „Pflege dein Leben“

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji QigongQigong Yangsheng (Prof. Jiao Guori)

wir beschreiten den Herbst mit Übungen aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong (Prof. Jiao Guorui) Qigong Yangsheng und den Daoyin Baojian Gong, indem wir einige Formen (neu) erlernen, wiederholen und vertiefen.

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong  sind eine harmonische Verbindung von Yin & Yang, steigen und sinken, öffnen und schließen, Bewegung und Ruhe, können wir lernen, unseren Geist zu entspannen und somit einen Zustand der inneren Ruhe zu entwickeln.

Diese wunderbare Wirkung können wir durch beständiges Üben selbst erfahren. Unser Körper wird geschmeidiger und die Stärke der eigenen Energie wird besser wahrgenommen.

Der Begriff Yangsheng bedeutet: „Pflege des Lebens“ oder „Übungen zur Kultivierung der Lebenskraft.“ Darunter verstand man im alten China eine Reihe von Methoden, die einer gesunden Lebensweise entsprechen, wie: Ernährung, Atmung, körperliche und geistige Übungen.

 

Daoyin Baojian Gong (Prof. Zhang Guangde)

Auch in den Übungen aus dem  Daoyin Baojian Gong Übungen (nach Prof. Zhang Guangde) wird der Qi-Fluss im besonderen in den Meridianen anregt und aktiviert .
Alle Qigong Übungen erzielen eine vorbeugende und therapeutische Wirkung, wenn sie in Verbindung mit einer ruhigen Atmung, der Bewegung und mit Hilfe der Vorstellungskraft ausgeübt werden.

Daoyin Baojian Gong bedeutet: Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren.“

  • Wir üben Präsenz mit der 3G-REGEL – geimpft, genesen oder negativ getestet.
  • Und online – mit Distanz, aber im Herzen verbunden!
  • Mit der Anmeldung stimmt ihr den Teilnahmebedingungen zu, der Kursbetrag ist mit der Anmeldung verbindlich.
  • Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!

 

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