Kurse Januar – März 2023

Qigong für das Wasser Element& Nieren Qi stärken

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong 

….sind eine harmonische Verbindung von Yin & Yang, steigen und sinken, öffnen und schließen, Bewegung und Ruhe, können wir lernen, unseren Geist zu entspannen und somit einen Zustand der inneren Ruhe zu entwickeln.

 

Die „8 Brokate“/Baduanjin ( Prof. Jiao Guorui)

…werden in buddhistischen und taoistischen Klöstern über viele Jahrhunderte hin gelehrt und gepflegt und verfügen dadurch gleichermaßen über eine meditative Komponente. Obwohl die Übungen manchmal schlicht und einfach in der Ausführung sind, ist die Wirkung sehr tiefgreifend.

 

Übungen das Nieren Qi zu pflegen – Winter – Element Wasser – Niere/Blase  

Gleicht der Natur symbolisiert der Winter (innere) Sammlung & Ruhe, Speichern und das Bewahren der Energie. Gerade im Westen leiden viele Menschen im Alltag unter Rastlosigkeit und Lärmüberflutung,  was zu einer Schwächung des NierenQi führt.
An diesen Abenden wollen wir unser NierenQi pflegen, den heilenden NIERNE LAUT tönen, Akupressurpunkte aktivieren und über das Wasserelement meditieren.

 

Alle Qigong Übungen erzielen eine vorbeugende und therapeutische Wirkung, wenn sie in Verbindung mit einer ruhigen Atmung, der Bewegung und mit Hilfe der Vorstellungskraft ausgeübt werden.

 

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