Winter – Frühlingskurs 2021

Daoyin "Leiten & Führen des Qi" Yangsheng „Pflege dein Leben“

Qigong Yangsheng (Prof. Jiao Guori)

wir beschreiten den Frühling mit Übungen aus dem Qigong Yangsheng und den Daoyin Baojian Gong, indem wir einige Formen (neu) erlernen, wiederholen und vertiefen.

Der Begriff Yangsheng bedeutet: „Pflege des Lebens“ oder „Übungen zur Kultivierung der Lebenskraft.“ Darunter verstand man im alten China eine Reihe von Methoden, die einer gesunden Lebensweise entsprechen, wie: Ernährung, Atmung, körperliche und geistige Übungen.
In diesem Kurs können Formen aus den „15 Ausdruckformen“ und den „acht Brokaten“ erlernt und vertieft werden. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und in Natürlichkeit werden alle Qigong-Übungen ausgeführt; Bewegung und Ruhe sind darin harmonisch miteinander verbunden.

Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bewirkt, dass Körper und Geist in ein ausgewogenes Gleichgewicht kommen. Dies fördert die Intuition und Kreativität, stärkt das Selbstvertrauen und die Entschlussfähigkeit.

 

Daoyin Baojian Gong 

In den Übungen aus dem  Daoyin Baojian Gong Übungen (nach Prof. Zhang Guangde) wird der Qi-Fluss im besonderen in den Meridianen anregt und aktiviert .

Die Übungen erzielen eine vorbeugende und therapeutische Wirkung, wenn sie in Verbindung mit einer ruhigen Atmung, der Bewegung und mit Hilfe der Vorstellungskraft ausgeübt werden.

Unser Körper wird geschmeidiger und die Stärke der eigenen Energie wird besser wahrgenommen. Daoyin Baojian Gong bedeutet:

Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren.“

  • Wir üben online – mit Distanz, aber im Herzen verbunden!
  • Mit der Überweisung des Kursbetrages ist die Anmeldung verbindlich.
  • Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!

 

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