Übungsformen in Kursen

In den Kursen können Sie verschiedene Qigongformen erlernen, die je nach Herkunft u.a. den medizinischen, daoistischen und buddhistischen Schulen zugeordnet sind, Qigong Yangsheng, Stilles Qigong, Daoyin Yangsheng Gong, Qigong Harmonieübungen:

Qigong Yangsheng (Prof. Jiao Guorui),

• Das Spiel der 5 Tiere
• Die acht Brokate im Stehen
• Die acht Brokate im Sitzen
• Die 15 Ausdruckformen des Taiji Qigong
• Fuqi yangsheng fa
• Die 6 heilenden Laute Methode

Stilles Qigong  (Meister Zhi Chang Li)

• Entspannung auf den 4 Bahnen
• Pflege des Qi
• Lichtdusche
• Die Schüttelübung zur Reinigung
• Der kleine Energiekreislauf mit den 7 Abschlussübungen
• Das Innere Lächeln

Daoyin Yangsheng Gong (Prof. Zhang Guangde)

• Daoyin Baojian Gong (Gesundheitsschützendes Qigong)
• Übungen aus dem:
• Leber Qigong  (Frühling – Element Holz)
• Herz Qigong (Sommer – Element Feuer)
• Magen/Milz Qigong (Spätsommer  – Element Erde)
• Lungen Qigong (Herbst – Element Metall)
• Nieren Qigong (Winter – Element Wasser)

Qigong Harmonieübungen

• Die Meisterübung
• Die 5 Elemente Übung

Weitere Übungsinhalte:

• Entspannungsübungen & Meditation
• Akupressur & Massage