Sonderkurse/Seminare

Liebe Qigong Freunde,

außerhalb der regulären Qigong Kurse biete ich regelmäßig Sonderseminare mit unterschiedlichen Themen an.

So haben Sie die Möglichkeit bestimmte Qigong Formen zu vertiefen, neue zu erlernen oder einen kleinen Einblick in die Welt des Qigong zu bekommen.

Einfach hineinschauen und sich informieren,  ich freue mich auf unser gemeinsames Üben….!

QIGONG ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG SONDERSEMINAR - SAMSTAG 06. Juni 2020

Qigong zur Stressbewältigung mit den Harmonieübungen ~ „Die Meisterübung“ & „Stilles Gong“ (Yi Qigong)

DIE MEISTERÜBUNG
…ist eine schlichte und doch tiefgründige Übung daoistischer Mönche aus den Wudang Bergen in China und gehörte einst zu den „geheimen“ Qigong Übungen. Wie alle anderen Qigong Methoden verbindet die Meisterübung die Tradition der Selbstkultivierung und Lebenspflege.
Die leichten Bewegungen sind ruhig und entspannt, verbunden mit einer tiefen Empfindung von Weite & Ausdehnung, Aufnehmen und Abgeben, Sammeln und Fließen: mit Einklang sein mit der Erde und der Unendlichkeit des Universums!

Im Stillen Qigong
…wird im Besonderen das Eintreten in einen tiefen, inneren Ruhezustand, die Bewahrung des Geistes, das Trennen von den sechs Wurzeln“ (Auge, Nase, Mund, Ohr, Körper & Geist), sowie das Öffnen des Herzens, geübt.
In der Bewegung die Ruhe erspüren, in der Ruhe die Bewegung wahrnehmen. Man wechselt zwischen Anspannung und Lockerheit, zwischen Bewegung und Ruhe.

SEMINARINHALTE:

  • Übungsformen Himmel – Erde – Mensch
  • Die Meisterübung (innere und äußere Aspekte)
  • Die Schüttelübung zur Reinigung
  • Die sechs Sinne entspannen (Vorbereitenden Übungen)
  • Entspannung auf den vier Bahnen
  • Der kleine Energiekreislauf mit den 7 Abschlussübungen
  • Akupressur und Meridianmassage

 

 

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