Aktuelle Kurse 2019

Liebe Qigongfreunde und Interessierte,

Im September 2019 beginnen die Herbst – Winter – Qigong Kurse und wir üben die „Acht Brokaten“ ~ Baduanjin (= „Acht Stücke Brokat“).

Der Name beschreibt den Wert der Übungen, gleich einem kostbaren Brokatstoff mit großer Schönheit. In vielen buddhistischen und taoistischen Klöstern werden die Qigong Übungen über viele Jahrhunderte hin gelehrt und gepflegt und verfügen dadurch gleichermaßen über eine meditative Komponente.
Obwohl die Übungen manchmal schlicht und einfach in der Ausführung sind, ist die Wirkung sehr tiefgreifend. Wir können lernen, unsere Aufmerksamkeit zu schulen und somit einen Zustand der inneren Ruhe zu entwickeln. Die „Acht Brokate“ verfügen über eine lange Tradition und sind in der Bevölkerung Chinas weitverbreitet. Es gibt zwei Übungsformen im Stehen und im Sitzen:

  •  im Stehen werden Muskeln und Sehnen gedehnt, Blockaden in den Leitbahnen gelöst und somit das freie Fließen der Lebenskraft Qi gefördert;
  • im Sitzen lenken wir die Aufmerksamkeit vermehrt auf unser Inneres.  Hier üben wir besonders Entspannung, Ruhehaltung, sanftes Dehnen und Selbstmassage.

 

Weitere Qigongformen aus dem Übungsystem: Daoyin Baojian Gong (nach Prof. Zhang Guangde)

Die Übungen erzielen eine vorbeugende und therapeutische Wirkung, wenn sie in Verbindung mit einer ruhigen Atmung, der Bewegung und mit Hilfe der Vorstellungskraft ausgeübt werden.

Unser Körper wird geschmeidiger und die Stärke der eigenen Energie wird besser wahrgenommen.
Daoyin Baojian Gong bedeutet: „Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren.“

 

Wir üben in  kleinen Gruppe von 10 Teilnehmern. Mit der Überweisung des Kursbetrages ist die Anmeldung verbindlich. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!
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